足湯の効能

個人カウンセリング
10 /30 2017
皆さん、こんにちは。
今日の旭川はとても寒いです・・・


旭川市の天気


さて、そんな寒い中、ここ1ヶ月ほど試してきたのが「足湯」です。

足湯が医学的にも脳科学的にも様々な分野で効能がある事が分かっていますが、まずは僕自身の身体を使って実験してみないと・・・と思いましてね。


この1ヶ月間やってみてどうなったかと言いますと・・・

①足先の冷たさが無くなってきた

②以前にも増して熟睡できている

③タバコの味がまずくなってきた(笑)


④お米を食べる量が増えた(笑)


まあ、こんな感じです。

③と④は非科学的かもしれませんが(笑)




ご参考までに、足湯の効能は以下の通りです。

①全身の保温効果
②睡眠の改善効果
③足のむくみの解消効果
④免疫機能の向上
⑤リラックス効果


上記の効能は既に科学的に認められているものでして、その他に僕の人体実験によって、

・タバコの味がまずくなる
・お米を食べる量が増える


という非科学的な効能もあるかもしれません(笑)


ちなみに、足湯は簡単です。

今の季節でしたら40度のお湯に10分前後、足を浸けて終わりです。
寝る直前よりも、寝る1時間前くらいがベストかもしれませんね。



足湯の習慣化によって、副交感神経優位な状態を作ってあげる事が出来るといいですね。

それでは、また。


☆公式サイト
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Toshy

1973年・北海道生まれ。
東京都内の会計事務所を経た後、起業家として複数の企業・団体を創業。
その後、カウンセリングやコーチングに専念する。

20歳の時から心理学や自己啓発に目覚め、数多くの書籍を研究し始める。
その後、脳科学や量子物理学、神経学などといった科学的な分野の研究も始め、数多くの個人セッション体験や人材管理経験に科学的理論を交えたオリジナル技法(HANADA method)を開発。
これまで延べ17年間に渡り、数多くの人々の問題や悩み事、不調を解決・改善する手助けや、人材教育管理等を行ってきた。

常識に捉われない着想と発想により、自力解決できない状態にあるクライアントに対し、可能な限り最短での解決法・改善法を取り入れる事に重きを置く。

カウンセリングやコーチングなどに用いる専用ワークシートやプログラムテキストは計3,000ページ以上に及ぶ膨大な内容となっており、クライアントの状況や状態、症状などに応じて最適なものが選択可能となっている。

これまでの個人クライアントには、会社経営者、個人事業主、医師、看護師、教師、保育士、介護士、自衛官、営業マン、事務職、公務員、中学生、高校生、大学生、専業主婦、無職の人など幅広い層の人たちがいる。

現在は、従来の個人カウンセリングや個人コーチング、企業コーチングをはじめ、執筆活動、各種ビジネスデザイン、研究開発に力を注いでいる。

ブレイントレーナー。
メンタルコーチ。
上級心理カウンセラー。
人財アドバイザー。
経営アドバイザー。
自由人。