FC2ブログ

自分自身を俯瞰して観る事が大切です。

こんにちは。
風邪が流行っているようです。
(僕も引いてしまいました・・・)

皆さん、くれぐれもご注意下さい。
(僕が言うのもなんですが・・・)



さて、今日のテーマは「俯瞰」です。

幽体離脱という言葉をご存知だと思いますが、何となくそのイメージです。

もう一人の自分が離れた所から自分自身を観るという事です。



例えば、僕の例を挙げますと、何かピンチに陥った時、僕は僕から離れる意識を持ちます。
そして、「さあ~、花田にピンチがやってきたぞ~」と実況を開始します。

そして更に、「果たしてどのようにこのピンチを切り抜けるのでしょうか?」と実況を続けます。

すると、ピンチで焦る気持ちや落ち込む気持ちが消えます。  


是非、この単純な手法をお試し下さい。
単純ですが、効果は抜群です。



僕の元へ依頼して下さるクライアント様もそうなのですが、ほとんどの人が「自分だけの状態」で生きています。
自分自身をもう一人の自分の目で俯瞰していない。
だからネガティヴな出来事や感情などに支配されたまま、そこから抜け出せないのです。


失恋をして悲しんでいる時、仕事を失って失望している時、志望校に入れなかった時、昇進争いに敗れた時、親友に裏切られた時、生きる希望を見失った時・・・

大抵の人は、その出来事や感情に自分自身を置いてしまいます。

ですが、そこに自分を置いてしまいますと、なかなか抜け出せなくなるのです。



ネガティブな状況や感情の中に自分の身を置いてはいけない。 

その中に置かずに、そこから離れて、その離れた位置から実況中継するのです。


「さあ~、失恋して大好きだった彼(彼女)が居なくなったぞ~。果たしてどう切り抜けるのか?」

「さあ~、仕事を失ったぞ~。この後、どんな奇跡的な結末が?」

「さあ~、志望校に落ちたぞ~。この事はどんな重要な意味を持っているのでしょうか?」



こんな実況中継をしている時点で、既にネガティヴな状況や感情の中から離れているのです。

これは快活に生きる上で持ち合わせていた方がいいと思われる生きる技量(ライフスキル)の中の一つだと思います。



自分にとって好ましくない人とも離れるじゃないですか?
臭い場所からも離れますよね?
それと同じ理屈です。



要は、「離れる」!


そして、その「離れ方」の一つが、自分自身の状況や感情に対する実況中継という訳です。


それではまたお会いしましょう。
風邪にはご注意を!


★期間限定の体験キャンペーン実施中! 
関連記事

テーマ:ヒューマンスキル - ジャンル:心と身体

コメントの投稿

非公開コメント

著者プロフィール

花田 俊亮

Author:花田 俊亮
大学時代より、心理学や自己啓発に傾倒し、以来、カウンセリングの研究を重ね、「量子力学」、「脳科学」などと自らの延べ4万時間以上に渡る「現場体験」を複合的に組み合わせた独自のカウンセリング技法とコーチング技法『HANADA method』 を確立する。

これまでの現場体験は数多く、人生相談やビジネス相談、健康相談など、改善内容は多岐に渡る。

また、クライアントにおいても、経営者、医師、看護師、保育士、介護士、教師、カウンセラー、公務員などの有職者や、専業主婦、学生、高齢者など幅広く接してきた。

現在は、カウンセリングやコーチングといった個人セッションを行いながら、企業向けサービスやセミナーも行っている。

更には量子医療の研究開発に力点を置き、心身の様々な病気に対する代替医療の確立を進めている。

最新記事
コンテンツ分類
検索フォーム
ブログ村ランキング
いつもありがとうございます
お薦めサイト
にほんブログ村
クリックをお願いします♪
カレンダー
12 | 2019/01 | 02
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
QRコード
QR