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自分自身を俯瞰して観る事が大切です。

コーチング
02 /09 2016
こんにちは。
風邪が流行っているようです。
(僕も引いてしまいました・・・)

皆さん、くれぐれもご注意下さい。
(僕が言うのもなんですが・・・)



さて、今日のテーマは「俯瞰」です。

幽体離脱という言葉をご存知だと思いますが、何となくそのイメージです。

もう一人の自分が離れた所から自分自身を観るという事です。



例えば、僕の例を挙げますと、何かピンチに陥った時、僕は僕から離れる意識を持ちます。
そして、「さあ~、花田にピンチがやってきたぞ~」と実況を開始します。

そして更に、「果たしてどのようにこのピンチを切り抜けるのでしょうか?」と実況を続けます。

すると、ピンチで焦る気持ちや落ち込む気持ちが消えます。  


是非、この単純な手法をお試し下さい。
単純ですが、効果は抜群です。



僕の元へ依頼して下さるクライアント様もそうなのですが、ほとんどの人が「自分だけの状態」で生きています。
自分自身をもう一人の自分の目で俯瞰していない。
だからネガティヴな出来事や感情などに支配されたまま、そこから抜け出せないのです。


失恋をして悲しんでいる時、仕事を失って失望している時、志望校に入れなかった時、昇進争いに敗れた時、親友に裏切られた時、生きる希望を見失った時・・・

大抵の人は、その出来事や感情に自分自身を置いてしまいます。

ですが、そこに自分を置いてしまいますと、なかなか抜け出せなくなるのです。



ネガティブな状況や感情の中に自分の身を置いてはいけない。 

その中に置かずに、そこから離れて、その離れた位置から実況中継するのです。


「さあ~、失恋して大好きだった彼(彼女)が居なくなったぞ~。果たしてどう切り抜けるのか?」

「さあ~、仕事を失ったぞ~。この後、どんな奇跡的な結末が?」

「さあ~、志望校に落ちたぞ~。この事はどんな重要な意味を持っているのでしょうか?」



こんな実況中継をしている時点で、既にネガティヴな状況や感情の中から離れているのです。

これは快活に生きる上で持ち合わせていた方がいいと思われる生きる技量(ライフスキル)の中の一つだと思います。



自分にとって好ましくない人とも離れるじゃないですか?
臭い場所からも離れますよね?
それと同じ理屈です。



要は、「離れる」!


そして、その「離れ方」の一つが、自分自身の状況や感情に対する実況中継という訳です。


それではまたお会いしましょう。
風邪にはご注意を!


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花田 俊亮

1973年生まれ。北海道旭川市出身。

脳科学、量子力学、熱力学、心理学、自己啓発、経営戦略等をベースに、数多くの現場体験を加味した上で独自技法「HANADA method」を開発。

20歳の頃から心理学や自己啓発に目覚め独学開始。大学卒業後、東京都内の会計事務所にて営業職を経て、25歳より会社を創業。これまで株式会社、社会福祉法人、NPO法人など計8法人の立ち上げ、運営に携わる。その間、カウンセラーとしても活動開始し、カウンセリング歴は延べ18年となる。

カウンセリングとコーチング、従業員教育管理の現場体験は約20,000回以上に及び、今なお、それらの体験と科学的理論を基にメソッドの改良を続けている。

現在は精神疾患の人のみならず、人間関係で悩む人、生きる目標を見つけられない人、身体的不調を訴えている人、営業成績が上がらない人、経営問題に直面している人など幅広い問題や悩み事に対してHANADA methodを提供している。

難しい学問を紐解き、誰にでも分かりやすく提供するサービスは一定の評価を受けている。