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強烈な孤独感が襲ってきた時、どうすれば良いのか?

こんばんは。
カウンセリングを無事に終えてきました。
今晩も有意義な時間でした。

さて、今回のテーマは「孤独感」についてです。

皆さんは、夜一人で居る時などに突然、強烈な孤独感に襲われた経験はありませんか?
僕はあります。大学時代の時など。

そんな時、頭の中では「僕の味方なんて一人も居ないのかもしれない・・・」などとグルグルしています。

これは物凄い恐怖でもあります。

では、もしもそうなった時、一体どうすれば良いのでしょうか?

その為には、まず、「孤独感」の発生メカニズムを知っておく必要があります。

この「孤独感」という字を良く観てみて下さい。
「感」と書かれています。

つまり、これは一種の「感覚」に近いものなのです。
「感じ」も同じ事です。
「感じ」とは「気持ち」ではなく、「感覚」なのです。

このように、「孤独感」とは、「孤独だという感覚」を抱いている状態にあるという事です。

では、どうしてこのような感覚を抱いてしまうのでしょうか?

答えを先に言いますと、「思考が停止している」からです。

どうして停止してしまったのかも先に言いますと、「物事を突き詰めて考えすぎてしまった」からです。

突き詰めすぎたので、地面にぶつかって止まったのです。
これが思考停止の一つの要因です。

いや、そんな事はないよ。だって全然深く考えていなかったもん。

こう言う人も居るでしょう。
それも当然です。
何故なら、「無意識に考えすぎてしまっている」からです。

ですから、考えすぎてしまったという自覚症状が無いケースも多々あります。
恐るべし!無意識!

無意識(潜在意識)とは本当に恐ろしいものです。
取り扱い方を間違えてしまいますと、ひどい目に遭います・・・

とはいえ、そうそう簡単に扱えるものでもないのですが・・・

どうして無意識に考えすぎてしまったのか?
それは、今の自分に与えられている環境や何らかの条件などに左右されすぎてしまっているからです。

つまり、「外から与えられたモノ」の影響を強く受けたという意味です。

こうなりますと、無意識に下へ下へと掘り下げて考える思考が働き出し、そのうちに地面にぶつかり止まるのです。
これが思考停止状態。

もう何も考えられなくなります。
すると、だんだん不安や恐怖がやってきます。

そのうち自分だけが一人ぼっちのような「感覚」に陥り始めるのです。

ですから、この「感覚」は実際には「幻」みたいなものです。
本当は孤独ではなく、孤独感を抱いてしまっているだけなのです。

従って、もし、突然の激しい孤独感が襲ってきた場合には、冷静になって「俺(私)は少し考えすぎてしまったようだな」と声に出してみるといいです。声量は問いません。
ただし、あまりにも不気味に言うのだけはやめておいた方が良いかと・・・

「俺(私)は少し考えすぎてしまったようだな、フッ(不気味な笑い)」

この様子を家族の人に見られたとしたら、かえって心配される事になるかもしれませんので・・・

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テーマ:ヒューマンスキル - ジャンル:心と身体

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著者プロフィール

花田俊亮(とし)

Author:花田俊亮(とし)
ライフコーチ/量子カウンセラー/上級心理カウンセラー。
量子物理学研究家/脳科学研究家。
起業家。

1973年・北海道生まれ。
神奈川大学経営学部国際経営学科卒。


【自分の中心軸】


1.思いやりを持ちながら生きていく

2.心に余裕を持ちながら生きていく

3.好きな事をしながら生きていく

4.家族を大切にしながら生きていく

5.友人たちを大切にしながら生きていく

6.楽しい時間を持ちながら生きていく

7.流れに身を任せながら生きていく



1992年~2012年 関東在住。
2013年~ 旭川在住。


好きな言葉 『それでいいのか、自分!』

趣味:ギターによる作詞作曲、日本酒

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