悩み事の第一位は「心」?

個人カウンセリング
11 /25 2015
こんばんは。
少し早い夕食を済ませ、また仕事に戻りました。

僕は夕食を2回に分ける習慣です。
1回分を2回に分けて食べるのです。

平均しますと、1回目が夕方5時頃で、2回目は帰宅後ですから夜の11時頃(笑)
身体に良くないですね・・・

さて、先ほどテレビのニュースを見ていましたら、企業に従業員のストレスチェックが義務化されるとか。
従業員のストレスを数値化するようですが、これをしたからといって何か大きな変化でもあるのでしょうか?
もしもストレス値が大きかった場合、勝手に病院へ行けと言われるのでしょうかね?
本質から逸れているようで疑問です。

日本人のストレス(悩み事など)におきましては、毎年のように大手新聞社や調査会社などがデータを公表していますが、ここ数年の悩み事ランキング1位は、「心の健康」 だそうですね。

ちなみに「お金」は10位のようです。
思ったより低いですね。

心の健康が1位になるという背景要因は、何となく想像できますよね?

よく、「ストレス解消」とかいいますけど、解消なんか出来ませんよ(苦笑)
温泉に入りに行ったり、旅行に出かけたり、スイーツを食べたり、スポーツをしても、一過性のものに過ぎないのです。

まず、ストレスは消せない

これが脳科学上からも事実です。
ストレスを消そうとすればするほど深みにはまります・・・

では、どうすれば心の健康を奪われてしまわないように出来るのでしょうか?

僕のヒューマンスキル講座の中に「ストレスマネジメント講座」があるのですが、そこでお伝えしているのは、

ストレスを与えられた出来事や物事を別な意味に置き換える

です。
これは極めて有効です。

ただし、人によりましては簡単ではありません。
何故なら、

柔軟性が求められるから

です。

柔軟性とは、これも以前からお伝えしていますが「水平思考力」という思考力が無いと持てないものです。

1つの出来事や物事を他に展開できる思考力の事です。
この展開力に欠けますと、人はストレスに弱いものです。
そして、徐々にネガティヴになっていくのです。

よく、こんな例を目にしませんか?

いつも自分に対して怒鳴り散らす上司が居る。
それに対して、「俺は上司から嫌われているんだ・・・」と捉えるか、「きっと上司は夫婦仲が悪くてストレスを溜め込んでいるんだな・・・」と捉えるかでストレス値が大きく変わる。
こんな例です。

水平思考力とは、このような「解釈力」でもあり、自分に都合よく解釈できる力でもあるのです。
これはまさにヒューマンスキル。

単なるプラス思考ではありません。ご注意ください。
プラス思考とは何でもかんでも無条件にプラスに考えようとする事です。これは物事の本質には目を向けていませんので、大変危険な事です。
同じ失敗を何度も繰り返す人に多いですね。

プラス思考からは反省を生み出しませんから、同じ失敗を繰り返してしまうのです。

あくまでもストレスマネジメントの範囲内で「都合の良い解釈力」を持つ事もスキルだというお話です。

いずれにしましても、これから益々ストレスを抱え込む人が増えそうな社会情勢ですね。
病気にしても介護にしても、大事な視点は「予防」です。
予防をしておく事で、少なくとも発生確率は低下させられると思います。

ヒューマンスキルの一つ一つが、その「予防」となる役目を果たします。


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Toshy

1973年・北海道生まれ。
東京都内の会計事務所を経た後、起業家として複数の企業・団体を創業。
その後、カウンセリングやコーチングに専念する。

20歳の時から心理学や自己啓発に目覚め、数多くの書籍を研究し始める。
その後、脳科学や量子物理学、神経学などといった科学的な分野の研究も始め、数多くの個人セッション体験や人材管理経験に科学的理論を交えたオリジナル技法(HANADA method)を開発。
これまで延べ17年間に渡り、数多くの人々の問題や悩み事、不調を解決・改善する手助けや、人材教育管理等を行ってきた。

常識に捉われない着想と発想により、自力解決できない状態にあるクライアントに対し、可能な限り最短での解決法・改善法を取り入れる事に重きを置く。

カウンセリングやコーチングなどに用いる専用ワークシートやプログラムテキストは計3,000ページ以上に及ぶ膨大な内容となっており、クライアントの状況や状態、症状などに応じて最適なものが選択可能となっている。

これまでの個人クライアントには、会社経営者、個人事業主、医師、看護師、教師、保育士、介護士、自衛官、営業マン、事務職、公務員、中学生、高校生、大学生、専業主婦、無職の人など幅広い層の人たちがいる。

現在は、従来の個人カウンセリングや個人コーチング、企業コーチングをはじめ、執筆活動、各種ビジネスデザイン、研究開発に力を注いでいる。

ブレイントレーナー。
メンタルコーチ。
上級心理カウンセラー。
人財アドバイザー。
経営アドバイザー。
自由人。