もっと自分を愛する為に出来る事。

個人コーチング
11 /24 2015
こんにちは。
事務所(隠れ家ですが・・・)の前を雪かきしてきました。
30センチくらい積もっていました。
今日の雪は重たいです!


さて、心理カウンセリングを15年間も続けていますと、ご相談者様には幾つかの思考パターンがある事が分かってきます。
この思考パターンとは、「思い込み」の事です。

思い込みとは別名「固定概念」あるいは「固定観念」というものです。

「こうであるべきだ」

「こうでなければならない」


こんなイメージですね。

鬱病など、既に病気として発症してしまっており、かつ、その症状が重たい人ほど、この「思い込み」が強いです。

ですから私は、まず、相手の「思い込み」を解く作業を行います。
これをしないと次へ進めないのです。

思い込みにも自分にとってプラスとなるものもありますので、そういう類いのものには手を触れないようにしています。
例えば、「自分は天才だ!」ですとか、「自分はやれば何でも出来る!」みたいなものです。
こういう類いの思い込み(本当の場合もあるでしょうが・・・)は、自分に生きるエネルギーをもたらすものです。
素晴らしい!

ですが、反対の思い込みがあるのです。

「自分は誰からも愛されてはいない・・・」

「自分は価値の無い人間だ・・・」


例えば、こういった思い込みです。
これらは自分が生きるエネルギーを奪い取ってしまうものです。
イメージできますよね?

何でもそうなのですが、「ねばならない」(義務感)で生きてしまいますと、とても窮屈になって息苦しいものです。

私にもそういう時期がありました。
とても肩が凝りました。希望を見失いました。生きる事があまり楽しくはない時期でした。

だから経験者としても言えるのです。

柔らかく生きましょう!って。

もっと適当でいいんです。
もう踏ん張らなくてもいいんです。
何かにしがみつかなくても十分なんです。
もっと失敗したっていいんです。

何かに失敗して落ち込んでしまった時に、胸の中でこう呟けばいいんです。

「来たな・・・ピンチめ・・・もっと来い」

誰かに振られて悲しくてどうしようもなくなった時には、こう呟けばいい。

「ちょっと悲しいな・・・でも、ちょっとだけだ」

もう絶望の淵まで追い込まれてしまった時には、最後の切り札を呟く。

「神様~!そんなに僕(私)が可愛いですか~?」

ちなみに私はこの台詞で随分と救われてきましたよ(笑)
私は人一倍、神様から好かれているんだと思うのです。
だから試練を与えてくれて、その試練をいつの日か乗り越えて、後に笑えているのだと・・・

こういう「呟き」たちの数々が、自分を愛する為に出来る事の一つなんです。

自分を無理に励ます必要もなく、必要以上に卑下する必要もない。
そうではなくて、何が起きたとしても、何をしでかしたとしても、それらを「笑い」に変える事なんです。

どうせ自分は完ぺきではないんだ。人間だからね。
そして、一生完ぺきにもなれないんだ。人間だからね。

これくらいの気持ちを持って、たとえ今の自分がどんな姿や状況にあったとしても、許す!!
徹底的に許す!!

誰が許してくれなかったとしても、世間が許してくれなかったとしても、それでも自分は自分を許してあげる。
許すとは笑い飛ばしてあげる事。

そして、もっと馬鹿を極めると決断する事

それがもっと自分を愛する為に出来る事なんじゃないかなと思います。

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Toshy

1973年・北海道生まれ。
東京都内の会計事務所を経た後、起業家として複数の企業・団体を創業。
その後、カウンセリングやコーチングに専念する。

20歳の時から心理学や自己啓発に目覚め、数多くの書籍を研究し始める。
その後、脳科学や量子物理学、神経学などといった科学的な分野の研究も始め、数多くの個人セッション体験や人材管理経験に科学的理論を交えたオリジナル技法(HANADA method)を開発。
これまで延べ17年間に渡り、数多くの人々の問題や悩み事、不調を解決・改善する手助けや、人材教育管理等を行ってきた。

常識に捉われない着想と発想により、自力解決できない状態にあるクライアントに対し、可能な限り最短での解決法・改善法を取り入れる事に重きを置く。

カウンセリングやコーチングなどに用いる専用ワークシートやプログラムテキストは計3,000ページ以上に及ぶ膨大な内容となっており、クライアントの状況や状態、症状などに応じて最適なものが選択可能となっている。

これまでの個人クライアントには、会社経営者、個人事業主、医師、看護師、教師、保育士、介護士、自衛官、営業マン、事務職、公務員、中学生、高校生、大学生、専業主婦、無職の人など幅広い層の人たちがいる。

現在は、従来の個人カウンセリングや個人コーチング、企業コーチングをはじめ、執筆活動、各種ビジネスデザイン、研究開発に力を注いでいる。

ブレイントレーナー。
メンタルコーチ。
上級心理カウンセラー。
人財アドバイザー。
経営アドバイザー。
自由人。